3月28日，全红婵迎来了自己19岁的生日。在接受采访时，全红婵首次对外披露了自己过去1年的减肥经历。为了减重，她长期一天只吃一顿饭。对此，医生给她提出了忠告和提醒。

巴黎奥运会夺冠后，全红婵首次来了例假，她正式进入了痛苦的生长期。2024年年底，全红婵回到国家队的时候，队友都惊呼：“你咋胖成这样了。”此外，许多不明真相的网友还批评全红婵自制力太差。

去年3月份，全红婵迈入18岁的年龄关，她的体重也再次迎来飙升。全红婵很难受：“老是很多人说我特别胖、特别重。我就特别伤心。一直减不下去，每天饿不行了，一天只吃那么一顿。自己不敢穿短裤裙子。”

“我接受不了这么胖的自己。但是，我也没有办法。我连喝水都会重。我真的没有办法。”全红婵含泪表示：“希望不要再骂我了。”

媒体联系了减重专家，询问全红婵如此减肥对身体的伤害。专家建议全红婵不能再这样节食：“身体会启动保护机制，降低基础代谢来‘抵抗’减重，导致体重卡在平台期。同时，巨大的心理压力和饥饿感容易引发报复性进食，反而陷入更深的恶性循环。”

同时，专家表示长期极端节食可能引发女性运动员三联综合征（能量不足、月经紊乱、骨质流失），对青春期运动员造成不可逆伤害。

去年的全运会结束后，全红婵已经长达近5个月没有进行跳水训练。全红婵表示自己尚未想好是否退役，但外界普遍认为这位史上最年轻的奥运3金王实际上已经结束了跳水生涯。